Исследование, проведенное университетом в Великобритании, показало, что усталость в спорте зависит от желания сдаться, а не от физических возможностей. Исследователи провели тест на 10 спортсменах и выяснили, что мощность спортсменов на втором подходе была на 30% меньше, чем на первом, но все равно мощность, продемонстрированная на втором подходе, была в три раза выше, чем средняя мощность, продемонстрированная спортсменами в упражнении на выносливость.
# Спорт
Статья о различных вариантах жима лежа и вспомогательных упражнениях для тренировки мышц груди, трицепсов и дельтовидных мышц. Описаны различные варианты хвата и техника выполнения упражнений, а также их особенности и рекомендации по выполнению. В статье также рассмотрены вспомогательные упражнения с использованием валика и метод уступающего подхода.
Статья описывает несколько препаратов, которые могут быть полезны для спортсменов. Среди них витаминный комплекс, аспаркам, липоевая кислота, фолиевая кислота, оротат калия, рибоксин и пентоксифиллин. Описывается их действие и рекомендации по применению. Статья написана тренером по силовой подготовке тяжелоатлетов и кроссфитеров Сергеем Бондаренко.
Статья рассказывает о том, что правильный метод приема креатина может дать большие результаты, чем стандартная схема приема. Современные исследования показывают, что креатин способен увеличивать запас энергии в клетках, стимулировать увеличение клеточных объемов, ускоренный синтез белков и усиленное восполнение гликогена. Статья также описывает, что стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его ресурс полностью и рекомендует использовать более эффективные методы приема.
Стрельба из лука - это увлекательный вид спорта, который может заниматься любой человек, независимо от возраста и физических данных. Она помогает развивать мышцы верхней части тела, требует и развивает умственную активность, а также является гибким в финансовом отношении видом спорта. Кроме того, владение луком приносит удовольствие и наслаждение.