Статья о различных вариантах жима лежа и вспомогательных упражнениях для тренировки мышц груди, трицепсов и дельтовидных мышц. Описаны различные варианты хвата и техника выполнения упражнений, а также их особенности и рекомендации по выполнению. В статье также рассмотрены вспомогательные упражнения с использованием валика и метод уступающего подхода.
# Фитнес
Статья о том, как культуризм изменился со временем и какие типы людей сейчас занимаются бодибилдингом. Рассказывается о том, что сильное тело раньше было атрибутом человека-воина, а сейчас это скорее инструмент для продвижения в социальных сетях. Также описываются фрики, которые занимаются культуризмом и становятся звездами СМИ и соцсетей, но не имеют ничего общего с образом крутых мужиков.