Статья описывает несколько дыхательных упражнений, которые помогают улучшить работу нервной системы, укрепить иммунитет и усилить снабжение организма кислородом. В статье представлены упражнения для тренировки нижнего реберного дыхания, упражнение для интенсивного снабжения организма кислородом, а также упражнение по японской системе «Шиацу». Каждое упражнение сопровождается подробным описанием и инструкцией по выполнению.