Статья рассказывает о том, что правильный метод приема креатина может дать большие результаты, чем стандартная схема приема. Современные исследования показывают, что креатин способен увеличивать запас энергии в клетках, стимулировать увеличение клеточных объемов, ускоренный синтез белков и усиленное восполнение гликогена. Статья также описывает, что стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его ресурс полностью и рекомендует использовать более эффективные методы приема.