Статья рассказывает о том, что правильный метод приема креатина может дать большие результаты, чем стандартная схема приема. Современные исследования показывают, что креатин способен увеличивать запас энергии в клетках, стимулировать увеличение клеточных объемов, ускоренный синтез белков и усиленное восполнение гликогена. Статья также описывает, что стандартная схема приема креатина не позволяет использовать его ресурс полностью и рекомендует использовать более эффективные методы приема.
# Мышечная масса
Потеря мышечной массы сопряжена со старением, замедлением заживления ран, физической инвалидностью, ухудшением качества жизни и повышенными финансовыми затратами на медицинское обслуживание. Снижение мышечной массы также приводит к снижению энергии на повседневную активность. Статья рассказывает о роли скелетных мышц в организме и о том, как потеря мышечной массы влияет на здоровье человека.